こんにちは。開発課の渡辺です。

現在は子育てをしながら、テレワーク・短時間勤務で働いています。

以前は新潟市に住んでいましたが、現在は引っ越して三条市に住んでいます。
テレワークができるおかげで、住む場所が変わっても仕事を続けることができてありがたいなぁと感じています。

最近はコロナの影響もあり、テレワークをする社員の方も多くなりました。

メリットがたくさんあるテレワークですが
最大のデメリットは、運動不足になりがちなこと。

もともとデスクワークで外出もあまりなく、業務中は基本的に座りっぱなしでしたが
テレワークとなると通勤もないためますます運動不足になりやすいと感じます。

気付いたら家から1歩も出ていなかった…という日もありました。

対策として、

• 朝の始業前やお昼休みなどにラジオ体操をする
• 晴れた日は自転車で買い物に行く
• 子どもの保育園の送り迎えに歩いていく

など、なるべく体を動かすように心掛けています。

そしてシアンスでは、健康経営の一環として「シアンスウォーク」というイベントが毎年開催されています。

期間中、歩いた歩数を記録して提出します。
運動不足解消や生活習慣病の予防につながることを目的としていて、イベント期間の終了後には参加者全員に参加賞があり、さらに上位者は景品ももらえます！

イベントの参加は強制ではなく希望制ですが、回を重ねるごとに参加者も増えているようです。
私も最近は毎回参加させてもらっています。

シアンスウォークが始まると、「運動しよう！」というモチベーションが上がりますし、なんとなく食事の栄養バランスも意識するようになって健康につながっている気がします。

これからも健康でいられるように気を付けつつ、業務に励んでいきたいです。