こんにちは。開発課の勝見です。

突然ですが、「デジタルデトックス」という言葉をご存知でしょうか？
デジタルデトックスは、スマートフォンやパソコンなどのデジタルデバイスから一時的に距離を置き、心と体をリフレッシュさせる取り組みのことです。

現代社会では、情報収集、仕事、コミュニケーション、趣味など、様々な場面でデジタルデバイスは欠かせないツールとなっています。
しかし、長時間の使用によって生じる健康問題も無視できません。

例えば、ブルーライトは、目の疲れや不眠症の原因とされていますし、情報過多の状態が続くと、ストレスがたまり、知らず知らずのうちに体調を崩してしまうこともあります。

デジタルデトックスを実践することで、これらの問題を軽減し、心と体のバランスを整えることができます。

仕事の休憩時間に散歩をしたり、休日に読書をするなど、短い時間でもデジタルデトックスに繋がるので、実践してみてはいかがでしょうか。

ちなみに私は釣りが趣味なので、週末は海を見ながらのんびりデジタルデトックスをしています。
しっかりリフレッシュできたので、今週も仕事がんばります！